一、制定作息时间计划。高考最后两周，不少考生已离校回家复习。这些考生应合理安排作息时间，防止在家复习忙忙乱乱，打破正常备考生活节奏。        二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。        三、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了。但这很可能会导致考试时手生。建议考生还是要以高考的心态做些试卷，保持高考战时状态。        四、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但切忌剧烈运动，防止受伤。        五、调整睡眠规律。切忌再“开夜车”，建议考生把晚间睡眠调整到十点或十一点。考前一天晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。        六、不想考试后的事。随着高考日益临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，建议考生务必集中心思，剔除一切杂乱观念。

大多数家长表示，面对高考临近，他们也感到手忙脚乱。为了给孩子减压，克制自己不去问孩子的学习和考试情况，甚至不敢多提“高考”。 做事、说话都要看孩子的脸色，不敢越雷池半步。想多跟孩子交流，却又不知该如何下手。

家长不要打破家庭日常生活规律,对孩子保持适当关注，不总在孩子身边转来转去 ,不要为了保证孩子的精力，刻意地改变作息时间，或者为了孩子大量“进补” ,还可以适当把这种焦虑的情绪和孩子交流，询问孩子希望父母怎么做，而不是一味按自己的意思做。

◆忘记带考试文具怎么办？◆ 进考场前发现忘带了像铅笔、橡皮一类的东西，千万不要自己回家龋时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用。详细 ◆忘记带《准考证》怎么办？◆ 考生考试前一晚应将《准考证》、身份证放入考试专用包的相应位置。若进考场前发现《准考证》不见了，应通知家长找到并送达考场。详细 ◆忘记戴手表怎么办？◆ 如果进考场之前发现没戴手表或计时工具，可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用。详细 ◆因意外原因迟到了怎么办？◆ 应减轻或消除紧张心理。迟到的考生在往考场赶的途中，神情紧张，脚步匆忙，甚至喘着粗气一阵小跑奔进考场，这对考试很不利。详细 ◆进错考场或找不到考场怎么办？◆ 考生在高考之前，应该有一个“踩点”的过程，以此来熟悉到达的路线，计算途中所需的时间，这样一般就不会找错考点。详细 ◆试卷有误怎么办？◆ 认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重英漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换。详细 ◆损坏试卷或答题卡怎么办？◆ 考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，调换本考场的备用试卷或备用答题卡。详细 ◆突然发生身体不适怎么办？◆ 考试中突感身体不适，像头晕、恶心等，是高考中常见的偶发事件。如不是很严重，可自我调节紧张心理。详细 ◆拿到试卷时脑子空白怎么办？◆ 这时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了”。 详细 ◆答题卡漏涂怎么办？◆ 考试时越是自己学得好的科目越要多加小心，千万不能有轻敌思想，细节的疏忽往往会造成重大失误。详细 ◆遇到生题和超范围题目怎么办？◆ 遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。题目生疏是因为它与平时操练较熟的题目不一样。详细 ◆考场有人晕倒怎么办？◆ 考场上会出现很多意外情况，关键要把握好心态。如果自己感到不舒服，要及时向监考老师说明，不要硬撑。详细 ◆高考时尿急怎么办？◆ 向监考老师说明情况，征得监考老师同意后方可上厕所。有的考生有“考场尿频症”，其实与情绪紧张有关。详细 ◆眼镜出了问题怎么办？◆ 如果有条件最好事先准备备用眼镜，特别是使用隐形眼镜，万一眼镜出现问题却没备用眼镜，就应该以使眼睛舒适为原则进行紧急处理。详细

考察内容包括：考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室哪个位置？座位是靠近门窗还是贴近墙角？教室是向阳还是背阴？厕所及其他服务设施在哪？… [详细]		近日，各大出租车公司的高考预约叫车热线无疑最为繁忙。对家长来说，除了安排好孩子从家里到考场的交通，还应该规划好两门考试之间如何打发，同时，对当天最后一门考试之后，如何能让孩子尽快回家休息，也应该及早打算…[详细]		6月7日和8日都要考一整天，中间大约有几个小时的时间可以休息，限于考场的条件，许多考生都会选择找一个地方打发这段时间。考生在选择地点的时候，一定要选择距离考试地点比较近的地方，否则一旦发生交通拥堵的情况，反而可能会得不偿失 …[详细]		对于从外地的考生，或者住房条件不好的家庭来说，在高考期间到外面租一间房子，让孩子安安静静地复习和休息，无疑是许多家长的选择。这些家长不妨根据孩子高考的地点选择网上订房，方便而且快捷…[详细]

考前一天也要看书 考前这一天看书做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。 详细 作息时间不要改变 考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。详细 网游篮球不要再玩 考生不要看大喜大悲的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可进行适当的运动，但不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。详细 考试用具亲手准备 考试所需的铅笔、橡皮、尺子等，考生要亲手准备，家长不要代替。代替往往会漏掉东西，或者大人孩子互相依赖，结果谁都没有做。 详细 睡得少不如不睡觉 高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。这时候，考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠。详细

考前成功回忆法 许多参加过高考的学生都有这样的体会：考前最后一天的心态很重要。此时，每个人都会有大战前的紧张感，但应对的方式却不同，如能顺利地渡过这最后一关，第二天，你将会以饱满、激昂的情绪走入考场！ 详细 心理暗示以减压 适度焦虑能促进各方面内在素质和已有能力的发挥，有助于成绩提高。但考生首先要从重视结果转变到重视过程，不要过分关心考试结果如何。即使在考场被难题绊住，也要学会进行正面心理暗示。详细

	一、可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。 二、万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。 三、如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。 四、可以和孩子进行必要的交流，帮他（她）减轻心理压力。 五、为孩子准备两块手帕，一块干的用来擦汗，一块湿的用来降温。 六、不要孩子一出考场就问他考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。 七、切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题那样答更贴切”的话，此时这一切对他毫无帮助，反会加重他的负担。 八、注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。 九、尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
答卷前要不要浏览试卷？ 考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？ 正确面对新情景、新材料 如何提高I卷选择题得分率？ 合理安排答题的顺序 要学会"挤"分 题目答不完也能当状元 考试中遇到"怯场"不可怕 争取一遍成功 考砸一科后怕影响后面几科的考试怎么办？ 考前至少45分钟进考点 6月6日：准备工作要做足 准备好考试用品，包括：铅笔盒(不要杂物，去掉有字的纸片等)、书写蓝(黑)笔迹钢笔、圆珠笔、黑色签字笔(0.5mm，语文答题专用)、高考填涂答题卡2B铅笔1-2支(要两头削好)、塑料软橡皮等。 考试当日：考前至少45分钟进考点 考前至少45分钟进入考点(第一场和外语科考试再适当提前，保证能在考前20分钟进入考场)，有问题(如丢失准考证)务必找监考老师或送考老师协助解决。 考场内：冷静、沉着、细心 根据考点要求持准考证等进考场，将书包放在室外课桌上，进考场后核对座位上的座号标签(包括姓名、座号、准考证号、照片等)，准考证放在考桌左上角备查，保持安静.